ダイエットと姿勢

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ダイエットと姿勢

パソコンや携帯を使っている時ついつい猫背になっていませんか?

ダイエットお腹周り 姿勢も重要になってくるんですよ!
猫背になるとお腹の力が抜けてしまう為、下腹がぽっこりでてしまい、太ももも張ってしまいます。
なので座っている時も 肩を後ろにし背筋を伸ばしてお腹に力を入れるよう心がけてるとずいぶん違ってくると思います。
この時肩が上がらないように注意しましょう。

毎日の何気ない動作でも筋肉トレーニングを心がけていると積み重ねで変わります!

皆さん是非実践してみて下さいね!



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